Fitness
Tae-Bo
Le Tae-bo est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats.
Lundi et Mercredi
18:30 – 19:15
Jumping
Le jumping est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphie et en musique.
Mardi
19:15 – 20:00
Salsa
La Salsa est danse mais également un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
Jeudi
19:15 – 20:00
Aerobic
(step, abdos, fessiers)
L'exercice aérobic ou cardiovasculaire améliore notre endurance, ce qui nous permet de pratiquer une activité plus longtemps en se fatiguant moins rapidement.
Samedi
10:15 – 11:15